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お知らせ
体をほぐしてスッキリ！腰痛対策講習を行いました
2025.9. 4
企業として社員の健康づくりに取り組む「健康経営」の一環として、「腰痛対策講習」を行いました。
講師は、北海道理学療法士会に所属する理学療法士の千葉恒さん。産業保健相談員としての知識も豊富で、軽快なトークの座学に加え、参加者全員で実際に体を動かしながらストレッチを体験しました。
講習内容
講習では、腰痛だけでなく肩こりや眼精疲労の予防につながる簡単なストレッチとその効果について、わかりやすく解説していただきました。
- 「これだけ腰痛体操」
- 「目の疲れをやわらげる体操」
- 「これだけ肩こり体操」
といった実践的な体操も教わり、楽しく学ぶことができました。
また、机周りの環境や照明、空調なども心身の不調につながることがあると教えていただき、日々の作業環境の大切さを実感しました。
今後の取り組み
単に筋肉をつけるだけでなく、柔軟性を保つことの重要性も再認識しました。職業柄、ほぼ座りっぱなしの私たちですが、日々の作業の合間にストレッチを取り入れ、少しずつ体を整えていきたいと思います。
今後も、社員が心身ともに健康に働けるような活動を実施していきます！
